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Gesunde Tipps
Entdecken Sie die Kraft des Gesichts-Yoga für glatte, straffe und faltenfreie Haut
Wünschen Sie sich einen strafferen und jugendlicheren Teint?
Dann sollten Sie auf jeden Fall Yoga für das Gesicht ausprobieren.
Gesichtsyoga umfasst spezielle Übungen zur Stärkung der Gesichtsmuskeln und zur Verbesserung des Hauttons[1].
Außerdem ist es äußerst entspannend und kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Sind Sie bereit?
Das Nolli-Team führt Sie durch 5 Übungen, die so einfach sind, dass Sie sie bei der Arbeit machen können – also keine Ausreden mehr!
- Dehnung des Gesichts: Diese Übung dient dazu, die Gesichtsmuskeln zu dehnen und die Blutzirkulation in dieser Region zu verbessern. Beginnen Sie mit einem leichten Lächeln und glätten Sie die Nasolabialfalten, die sich zwischen Nase und Lippen bilden, indem Sie Zeige- und Mittelfinger leicht auf die Haut drücken. Spannen Sie dann alle Muskeln des Gesichts an, als ob Sie versuchen würden, alle Falten zu überdecken. Atmen Sie entspannt und gleichmäßig und halten Sie die Position für 5 Sekunden, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Diese Übung hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern und feine Linien im Gesicht zu reduzieren.
- Fischlippen: Diese Übung hilft, die Muskeln rund um den Mund zu stärken und das Auftreten von tiefen Falten in diesem Bereich zu verhindern. Entspannen Sie Ihr Gesicht, blasen Sie dann Ihre Wangen auf, als ob Sie „Fischlippen“ machen würden, und drücken Sie mit drei Fingern Ihrer Hand leicht auf den Lippenbereich, um die Falten um die Lippen zu glätten. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Diese Übung stärkt die Muskeln um die Lippen und beugt der Faltenbildung vor.
- Glabella: Diese Übung dient dazu, die Falten zwischen den Augenbrauen zu glätten und das Erscheinungsbild der Haut in diesem Bereich und um die Augen zu verbessern. Entspannen Sie Ihr Gesicht und üben Sie mit dem unteren Teil Ihrer Hände leichten Druck auf Ihre Augenbrauen aus. Drücken Sie die Handflächen nach oben und nach außen und aktivieren Sie dabei die Muskeln zwischen den Augenbrauen, als ob Sie die Stirn zwischen den Augenbrauen runzeln würden. Halten Sie die Position für 5 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Diese Übung hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern und Falten in diesem Bereich zu reduzieren.
- Häschen: Diese Übung hilft, die Muskeln rund um den Mund zu stärken und der Faltenbildung in diesem Bereich vorzubeugen. Entspannen Sie Ihr Gesicht und pressen Sie dann Ihre Lippen zusammen, als ob Sie wie ein Hase lachen würden. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Diese Übung stärkt die Muskeln rund um den Mund und verhindert die Bildung von Falten.
- Heben Sie Ihre Stirn an: Diese Übung soll Falten auf der Stirn glätten und das Erscheinungsbild der Haut in diesem Bereich verbessern. Entspannen Sie Ihr Gesicht und legen Sie Ihre Handfläche flach an, so dass sie die gesamte Stirn bedeckt und kein Zwischenraum zwischen den Fingern Ihrer Hand bleibt. Schieben Sie Ihre Handfläche in die Stirn und nach unten, während Sie Ihre Augenbrauen nach oben heben, um Ihre Stirn zu falten. Halten Sie die Position für 5 Sekunden, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Sie können sich dabei helfen, indem Sie Ihre Handfläche mit der anderen Hand über der darunter liegenden Handfläche zusammenpressen und die Handflächen abwechselnd auf die Stirn legen, während Sie die Übung wiederholen. Diese Übung stärkt die Stirnmuskeln und reduziert die Falten in diesem Bereich.
Revitalisieren Sie Ihre Haut mit Gesichtsyoga: die Wissenschaft der Stärkung der Gesichtsmuskeln, um die Elastizität zu erhöhen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren!
Achten Sie bei den Übungen darauf, nicht die Schultern hochzuziehen, die Nackenmuskeln anzuspannen oder die Stirn in Falten zu legen, wenn es nicht notwendig ist. Führen Sie die Übungen im Stehen oder Sitzen aus und achten Sie dabei auf die Ausrichtung der Wirbelsäule, wobei der Nacken eine Verlängerung der Wirbelsäule ist. Wenn dies nicht möglich ist oder zusätzliche Anstrengung erfordert, können Sie die Übungen auch im Liegen auf einer harten Unterlage durchführen. Bei regelmäßiger Übung werden die Muskeln stärker. Erhöhen Sie daher allmählich die Zeit, in der Sie die Gesichtspositionen halten.
Gesichtsyoga kann in sehr kurzer Zeit bemerkenswerte Ergebnisse erzielen, wenn es darum geht, feine Linien und Falten zu reduzieren und den Tonus und die Spannung der Hautmuskeln zu verbessern[1]. Aber um wirklich erfolgreich zu sein, müssen Sie sich auch von innen um Ihre Haut kümmern. Indem Sie ausreichend schlafen und regelmäßig Mikronährstoffe wie Antioxidantien, Hyaluronsäure, Ceramide und Biotin, natürliche Kollagenbildner, zu sich nehmen, können Sie die Gesundheit und Elastizität Ihrer Haut weiter unterstützen, sich positiv auf Psoriasis und Akne auswirken und den Hautalterungsprozess verlangsamen[2],[3]. Lassen Sie sich die Chance auf einen perfekten und straffen Teint nicht entgehen – entdecken Sie die Kraft des Gesichtsyoga und unterstützen Sie Ihre Haut mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln. Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Erhalten Sie exklusiven Zugang zu Schönheit und Wohlbefinden an den Facial Yoga Days mit Nolli
Wir freuen uns, unsere kommenden Gesichts-Yoga-Tage anzukündigen! Bei Nolli glauben wir an eine ganzheitliche Schönheitspflege, die sowohl die äußere als auch die innere Harmonie umfasst. Unser Team setzt sich für Ihr Wohlbefinden ein. Deshalb haben wir exklusive Kurse und Übungen vorbereitet, die Ihnen helfen, eine strahlende und jugendliche Gesichtshaut zu erhalten.
Unsere Yoga-Expertin mit der höchsten 500 RYT-Zertifizierung wird Sie durch die Yogatage führen. Sie wird ihr Wissen und ihre Erfahrung nutzen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Übungen machen, um die Muskeln Ihres Gesichts und Ihres Körpers zu stärken und die Hautspannung zu verbessern. Gleichzeitig lernen Sie auch die inneren Vorteile des Yoga kennen, zu denen der Abbau von Stress, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und die Harmonisierung von Körper und Geist gehören.
Nutzen Sie eine exklusive Gelegenheit, um Ihre Schönheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Als Mitglied unserer Healthy Tips-Community erhalten Sie einen speziellen Code, mit dem Sie Zugang zu den Yoga Days und exklusiven Vorteilen erhalten. Verpassen Sie nicht diese Gelegenheit, die natürliche Schönheit und innere Harmonie Ihrer Haut zu erhalten. Es ist wichtig, dass Sie den Code speichern, da er mit Beginn der Yoga Days gelöscht wird und nur Mitglieder mit dem gespeicherten Code exklusiven Zugang haben werden.
Vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen in Nolli Holistic Beauty Care. Gemeinsam bauen wir einen Weg zu Gesundheit, Vitalität und natürlicher Schönheit.
Nolli Premium Formel
28 sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe. Dazu gehören 8 Inhaltsstoffe, die auf natürliche Weise die Kollagenbildung unterstützen, 6 starke Antioxidantien und viele mehr.
WEIL SIE PERFEKTION VERDIENT HABEN